크로스핏 일기 썸네일형 리스트형 크로스핏 일기 6/20크로스핏 일지 드디어 온 램프가 끝이 났다앞으로 본수업에 들어가는데...긴장하자...(빡셀것 같음) 오후 러닝: 5.06km 34:36날씨가 더워서 그런지 숨쉬기가 힘들어서 그런지 걷는 시간이 늘었다 6/21크로스핏 일지 몸풀기: 인터벌 200m 전력질주 30초 휴식 x 5스쿼트 180lb: 6 x 6세트Today's WOD: 20min AMRAP, 15 Push Press, 300m Row나: 9R (45lb)사람들이 왜 크로스핏을 하면 힘들다고 했는지 알것같다...진짜 다리가 후들후들 오후 러닝: 5.18km 43:08못뛰겠다 다리도 후들거리고 숨을 쉬짐 못할정도로 덥다...하... 6/22크로스핏 일지 몰품기 운동: 줄넘기 썡쌩이 150개 (실패할 때 마다 버핏테스트 3개)공으로 몸풀기 To.. 더보기 이전 1 다음
