일기 썸네일형 리스트형 크로스핏 일기 7/13 10일의 휴식뒤 오는 크로스핏이란 아주 죽을맛하지만 변태처럼 힘들지만 재미있음 헿 7/14 크로스핏 용어를 외우는게 쉽지않다쉬고 나온 이틀째 되는날 이제 로잉은 적응해서 땡기다 보면 할만하다 7/15 진짜 모든운동을 어떻게 따라할려면 따라하겠는데풀업은 정말 못하겠다...어떻게 하면 늘까?휴 제주도에 다녀와 3일밖에 하지못한 운동이제 여행계획은 없으니 꾸준히 운동 나가자! 더보기 크로스핏 일기 6/27 한사람이 25월볼,15로잉을 끝내면 파트너와 태그 한사람 할때 같이 하는게 아니라 한사람 하면 쉬는거라 쉬울줄 알고 괜히 무리해서 오버 페이스로 하다가 죽을뻔Rxd하는 사람들은 존경 스럽다...후... 오후 러닝: 5.04km 33:17 6/28 아무리 생각해도 운동하면서 딸리는 부분은 체력(자세는 말할것도 없고)체력을 기르자! 오후 러닝: 5.23km 37:19 6/29 짧고 강하게 죽을뻔...아침에 일어나 오늘은 쉬어야지 하면서도운동을 하면 개운하고 좋다 :) 오후 러닝: 휴식 6/30 기술적인 부분은 제세 부터지구력쓰는 운동은 최대한 할수있을만큼 오후 러닝: 5.18km 34:13 7/2 페이스 조절 실패 ㅜ_ㅜ 이번주 5일 완료 :) 더보기 이전 1 다음
