크로스핏 일기

6/27

한사람이 25월볼,15로잉을 끝내면 파트너와 태그

한사람 할때 같이 하는게 아니라 한사람 하면 쉬는거라 

쉬울줄 알고 괜히 무리해서 오버 페이스로 하다가 죽을뻔

Rxd하는 사람들은 존경 스럽다...후...

오후 러닝: 5.04km 33:17

6/28

아무리 생각해도 운동하면서 딸리는 부분은 체력

(자세는 말할것도 없고)

체력을 기르자!

오후 러닝: 5.23km 37:19

6/29

짧고 강하게 죽을뻔...

아침에 일어나 오늘은 쉬어야지 하면서도

운동을 하면 개운하고 좋다 :)

오후 러닝:  휴식

6/30

기술적인 부분은 제세 부터

지구력쓰는 운동은 최대한 할수있을만큼

오후 러닝: 5.18km 34:13

7/2

페이스 조절 실패 ㅜ_ㅜ

이번주 5일 완료 :)